先生だって、人間。学校行きたくないくらい凹んだ時は、どうしたらいい?


担任をしていた頃

特によく使っていたアバター®ツールが

アバター第1部

「リサーフェシング®ワークショップ」

の中で紹介されている

「和解のために歩く」

「慈しみ練習」でした。

今日は「慈しみ練習」の

経験からシェアします。


これは 本当に

内側にシフトが

起こった瞬間でした✨

私が、この練習を

最初に使おうと思ったのは 学校で、子どもを叱って

フォローできないまま、

下校させてしまって

その事が、家に帰っても 

頭から離れなかったとき。

あー、やっちゃったな。


言い過ぎたかな。

子どもは どう思ってるだろうなー。

私の顔 見たくないだろうなー。

明日、学校、行ぎだぐないな~、、。 😞

と、凹んで

なかなか浮上できない。




でも、どんなに悔やんだところで

時間は、巻き戻せやしない。

そんなときに

あ、この練習を使ってみよう

と思い立ち、すぐにやってみました。

その子どもに 意識を伸ばし

顔を思い浮かべて

ステップの1つ1つを

丁寧に感じながら、、

時間にすると2分くらいでしょうか。

そうすると 

「あ、明日も元気に学校行こ!」

という気持ちに

早変わり

自分を責める気持ちから

固くなっていた心が

もう一度、

柔らかさを取り戻して


気持ちが

明るくなったのを感じました✨❤️✨❤️

この練習は

いつでも


どこでも 

自分がしたいと思う方へ


だれにでも、できます。

興味がある方は 

慈しみカードのサンプルを差し上げますので

下記から、メッセージください。

「慈しみカード希望はコチラをクリックしてください」

                  ⬇︎

先生も子どもも

HAPPYな

学校生活になりますように❤️

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