先生だって、人間。学校行きたくないくらい凹んだ時は、どうしたらいい？

担任をしていた頃

特によく使っていたアバター®ツールが

アバター第１部「リサーフェシング®ワークショップ」

の中で紹介されている

「和解のために歩く」と

「慈しみ練習」でした。

今日は「慈しみ練習」の

経験からシェアします。

これは　本当に

内側にシフトが起こった瞬間でした✨

私が、この練習を最初に使おうと思ったのは 学校で、子どもを叱って

フォローできないまま、

下校させてしまって

その事が、家に帰っても　

頭から離れなかったとき。

あー、やっちゃったな。 言い過ぎたかな。

子どもは　どう思ってるだろうなー。

私の顔　見たくないだろうなー。

明日、学校、行ぎだぐないな～、、。 😞

と、凹んで　なかなか浮上できない。

でも、どんなに悔やんだところで

時間は、巻き戻せやしない。

そんなときに

あ、この練習を使ってみよう

と思い立ち、すぐにやってみました。

その子どもに　意識を伸ばし

顔を思い浮かべて

ステップの１つ１つを

丁寧に感じながら、、

時間にすると２分くらいでしょうか。

そうすると　

「あ、明日も元気に学校行こ！」

という気持ちに

早変わり✨

自分を責める気持ちから

固くなっていた心が

もう一度、柔らかさを取り戻して 気持ちが明るくなったのを感じました✨❤️✨❤️

この練習は

いつでも どこでも　

自分がしたいと思う方へ だれにでも、できます。

興味がある方は　

慈しみカードのサンプルを差し上げますので

下記から、メッセージください。

「慈しみカード希望はコチラをクリックしてください」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　⬇︎

先生も子どもも

HAPPYな学校生活になりますように❤️